一般的な幸せを目指すだけが人生じゃない:幸せってなんだろう

このブログのまとめ

・幸せ≠生きがい

・生きがい=幸せ

生きがいとは結びつき、目的、ストーリーテリングの3つで構成されている

セレブの自殺問題から幸せとは何かを考える

6月上旬、ニューヨークに住む2人の大スターが続けて自殺した。

1人は6月5日に高級住宅街パーク・アベニューの自宅で亡くなったデザイナーのケイト・スペード、もう1人はその3日後の6月8日にロケ先のフランス、アルザスのホテルで死亡したことが報道されたセレブリティ・シェフにして人気テレビ番組ホスト、アンソニー・ボーデイン。

2人とも才能に恵まれ、それぞれの分野で世界規模の大成功を収めた人気者だ。富と賞賛を手にし、華やかな生活を送り、世界中のファンから愛されていた。スペードは55歳、ボーデインは61歳とまだ若く、いずれも10代の娘と老親を残しての死であった。

スペードの遺族は、この数年彼女が夫と別居し、長いこと鬱だったことを発表した。ボーデインは、薬物やアルコール乱用の過去を以前からオープンにしていたが、それが今回の自殺と関係があるかはまだはっきりしていない。

2人の死、特にボーデインのニュース以降、アメリカのメディアやSNSでは戸惑いや分析を試みるコメントが無数に行き交っている。「多くの人に憧れられるような成功者が、一体何につまずき、なぜこのような道を選ばなくてはならなかったのか?」と

 

セレブの自殺問題からこの「幸せとは何か」を考えてみます

セレブと称される人々は一見すると庶民の私たちの想像する一般的(あらゆる欲を満たす能力)幸せを全て満たしている人たちのことをさします

私たち庶民は、現実的にその解放を求めるべく日々働いているのですが、彼らにその欲求はないのです

しかし全てを手に入れたセレブは現に自殺をしています

では幸せとはなんなのでしょうか

あるデータによると幸せを追求することで人々は不幸になりうるというのです

客観的にみて、お金が入り始めるとあらゆる生活水準は上がり続けています

何か欲しいと思えばネットですぐ届く、お金さえあれば家から出なくても満足して暮らせる世の中ができ始めているのです

しかしあらゆる欲には期限があるのです

例えば、この服欲しい→高いから頑張って働く→購入→満足→あまり着ない

なんてこと往々にあるはずです

お金があり、全てが叶う状況にいるとそんなループからこんな風に考えるようになってしまいます

人生はこんなものなのか?」と

研究によるとこの絶望感を覚えるのは幸せが欠けているからではなく他の何かが欠けているからなのです

欠けているものはなんなのでしょうか

 

それは生きがいを持つことが欠けているのです

 

ではここで、人生における生きがいとはなんなんでしょうか

 

幸せについて悩んでいる人に、幸せの定義よりも地に着いた生きがいの定義をお伝えできればとおもいます

 

幸せになることと生きがいの違い

多くの心理学者は幸せを 快適で安らいだ状態 と定義しています

つまり幸せな状態とは現在に充足を感じられることです

 

では生きがいとはなんでしょうか

 

生きがいは幸せよりもっと深いものです

著名な心理学者である マーティン・セリグマンは生きがいとは自分を超えたものに属し寄与しているという感覚や最高の自分をより高めることに由来すると述べています

私たちは幸せになりたいという考えに囚われていますが

生きがいを求める方がより満たされる生き方だと考えます

研究によると 生きがいを持つ人々は より逆境に強く 勉強や仕事の成果も上がり 長く生きると分かっています

僕の周りの会社経営者をみていても思うのです

会社のミッションを通して、世界を変えたいと思っている経営会者はすでに生きがいを手に入れています

しかし彼らの財務状況、幸せに直結するであろう財布の状況はとても悲しいものです

ただ彼らは生きがいがあるので、幸福なのです

 

ではどうしたらもっと意義深い生き方ができるのでしょうか

生きがいのある人生を送れている人には4つの共通点があることがわかりました

 

 

生きがいのある人生を送るための3つの核

1.人との結びつきを意識する

生きがいの1つ目の核は 「結びつき」です

結びつきは 自分を本質的に受け入れてくれて同様に他者をも重んじられるような人間関係から生まれるものです

グループや人間関係の中には安っぽい結びつきを生むものもあります

何を信じているかや何を忌み嫌っているかに基づくものであなた自身に基づかないものです

真の結びつきは愛情から生まれます

個人の間に生まれるもので他者との間に結びつきを持つかは自分で決めることでもあります

多くの人にとって 結びつきは 生きがいの最も重要な核になるもので 家族や友人との絆のことです

生きがいがない、何を目的にして生きているのかわからない人はまず愛し、愛される関係を築くことです

人との結びつきが何もない状態で生きがいを探すことはできません

 

2.人生の目的を定める

生きがいの2つ目の核である「目的」

目的を持つことは自分のやりたい仕事を見つけることとは違います

目的は自分のやりたいことよりも何を与えられるかなのです

ある病院の看護者は自分の目的は 病人を癒やすことだと言っていました

多くの親は 「我が子を育てること」だと言います

目的への鍵は 自らの強みを 他者のために使うことです

もちろん私たちの多くは仕事を通じてそれを実践します

仕事を通じて貢献し必要とされていると感じるのです

これは 裏を返せば 仕事に打ち込めなかったり失業したり労働参加率が低いことは経済的問題であるだけでなく存在意義の問題でもあるのです

やりがいのあるものを失うと人々はうろたえます

もちろん 仕事に目的を求める必要はありませんが、目的によって生きる目標が生まれ 前進する「理由」を与えてくれます

目的もなく仕事を行うことは、屍同然です

生きがいを持って仕事をする=自らの強みを会社のために使える環境であること

職場でどう生きがいを感じられているのか、まずは考えましょう

 

3.ストリートテリングを日常的に行う

最後の生きがいの核は「ストーリーテリング

ストーリーテリング」とは自分で語る自分についての物語です

人生の出来事から物語を紡ぐことで物事が明確になります

今の自分に至るまでの過程が理解しやすくなるのです

しかしその物語を語っているのが自分であることや物語を変えられることに気づかないことがあります

人生は単なる出来事の連続ではありません

自分の物語を編集し解釈し語り直すことができます

生きがいの核になる「ストーリーテリング」を行うとどのような効果があるのか

 

今までの痛みを伴う記憶を受け入れることで 新たな洞察や知恵を得ることができ 自分を支えてくれる 良い部分を見いだすことができます

 

 

結びつき、目的、 ストーリーテリング これら3つが生きがいの3つの柱です

 

 

もちろん この原則は他の結びつきの強いコミュニティにも当てはまります

ギャングやカルトなどはこれらの生きがいの柱を用いて命を賭けるものを人々に与えています

家族や組織の中でこうした柱を組み込んでよりよい自分になれるよう手助けするのです

しかし生きがいのある人生を送るには努力が必要です

努力は絶えず続くプロセスです

 

幸せになると言うことは表面的なことです

しかし生きがいを見つけることで幸せになれます

幸せ≠生きがい ですが

生きがいを見つける=幸せ に繋がります

 

自分にとって本当にやりたいことはなんなのかを探してみましょう

 

 

 

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